今天的情緒突然爆發，滿到需要一個出口。我選擇拿起水彩，用色彩來抒發內心的情感
有時，情緒來得如此迅猛，讓我們感到負荷過重時，我們常常需要找到一個合適的出口來釋放它們。這樣的情緒不需要通過語言來表達，這時候，不妨拿出水彩，用色彩將思緒鋪展開來。透過正念教具的引導，讓每一筆畫、每一抹色彩都成為回到當下的工具。這是一段與自己對話的旅程，用色彩填滿心靈的縫隙，找到片刻的平靜。
在這樣一個充滿壓力的時代，藝術創作與正念練習成為了我們心靈的一種必要的養分。無論是面對情緒的高峰或低谷，這些工具都可以幫助我們更好地接納自我，並且找到內在的和諧與平靜。
