第一次出國，最常聽到的不是興奮，而是——
「我會不會漏東西？」
「護照到底要不要留影本？」
「上網是要買卡還是租 Wi-Fi？」
我第一次出國時，也一樣忙到亂七八糟。
後來才發現：
旅行不是靠勇氣，是靠一套走過一次的流程。
所以我把最重要、每個初次出國的人都會遇到的 6 個環節整理成一篇文章。
你照著準備，大部分狀況都不會出錯。
1. 護照 & 機票
護照至少保留 6 個月效期。訂機票時記得姓名與護照一致。
大部分國家都規定：「護照有效期需要至少 6 個月。」
所以先打開護照確認一下日期，如果只剩 7–8 個月，建議直接去更新。
貼心提醒：
– 發現護照快過期 → 趕快預約外交部（通常一週可領）
– 護照影本拍一張存在手機
– 入境表格、電子簽證記得提早填
機票姓名的格式必須 100% 和護照一樣。
如果姓名拼錯或少一個字母，航空公司有權拒絕你登機。
訂票前確認三次，永遠不嫌多。
2. 旅遊保險
買最基本的海外醫療＋旅遊不便險，不到幾百元，卻能救行程。
每次出國前，最常被問的問題就是：「旅平險多久前保比較好？」
其實旅遊保險不是越早越好，而是出發前一天前買完，就能安心上路。
這次帶 80 歲以上的媽媽們一起出國，我重新研究了整套旅遊險內容，才真正感受到保險不是形式，下面把我的整理寫下來，給每一位準備帶家人出國的人參考。
旅平險多久前保？越早越好，但原則是「出發前」買完就行
旅平險通常出發前一天買都來得及，但我建議：
至少提前 3–5 天投保（避免資料填錯、信用卡失敗等問題）
– 若同行者年紀較大，最好提前兩週，因為長者要填寫更多資料
像這次我們帶媽媽們出國，她們都 80 歲以上，部分保險公司不承保，
所以我們分開投保
– 我們自己：新光人壽（線上投保快）
– 媽媽們：台灣產物保險（有承保高齡）
這就是為什麼保險要早點買，不然你會發現臨時找不到公司願意承保長者。
海外旅遊保險推薦：怎麼買最划算？
如果只挑一種保險，我會建議：
旅平險（意外）＋ 旅遊不便險（班機、行李）一起買。
因為旅途上的風險不是來自大事件，而是這些小麻煩：
– 行李延誤
– 航班改時間
– 行程取消
– 醫療需求
這些都是旅遊不便險在處理的。
常見旅遊險內容包含：
– 旅遊平安險（意外保障）
– 海外突發醫療（最重要）
– 旅遊不便險（班機延誤、行李延誤）
– 海外緊急救援
– 個人責任保險
選擇原則很簡單：
如果是年輕人 → 看醫療額度
如果有長輩同行 → 一定要看清楚「是否承保 80 歲以上」
旅遊平安險多少錢？真的不貴，比想像中便宜
很多人以為旅遊保險費用很高，
但其實一般成年人的旅平險＋旅遊不便險，一天約 80～200 元。
以我們這趟出國為例：
– 我們自己：一天約 120 元（新光）
– 媽媽們：一天約 180–250 元（因為 80 歲以上）
整體來說，費用比一杯咖啡便宜，卻能讓整趟行程都安心。
刷卡旅遊保險可以嗎？可以，但不要只靠它
刷卡旅遊保險（刷指定信用卡買機票就送）真的很好用，
但它有幾個限制你一定要知道：
優點：
– 買機票就送，不用額外花錢
– 意外保障通常很高
缺點（很重要）：
– 沒有海外醫療（最麻煩的是醫療，不是意外）
– 沒有旅遊不便險
– 部分信用卡要求：「整張機票都要用同一張卡刷」
所以我的建議是：
刷卡旅遊保險＝「免費加分」
真正的旅遊保險＝「基礎配備」
不要只靠刷卡保險，一定要另外買至少一份旅平險＋醫療。
旅遊不便險：班機延誤、行李延誤，全靠這一份
很多人以為旅遊不便險沒什麼用，但只要遇過一次行李沒跟你到，你就會知道它有多重要。
旅遊不便險通常負責：
– 班機延誤（常見：4 小時、6 小時賠償）
– 行李延誤（補貼購買衣物、盥洗用品）
– 行程取消或更改
– 轉機錯過
尤其是帶長輩或小孩旅行時，這一份比你想像中更重要。
保險不是麻煩，是讓家人安心的方式
這趟帶媽媽們一起出國，我最大的感覺就是——
年紀越大，保險越不能晚買；旅人越熟，越知道保險的必要。
其實出國最重要的不是行程排得多漂亮，而是：
每個人都能平安回家。
3. 行李準備
手提 7kg、托運依航空公司而定。液體、尖銳物、行動電源要注意規範。
準備行李是第一次出國最焦慮的部分，但其實你只要記住兩件事：
① 手提（隨身）不能超過 100ml 液體
洗面乳、乳液、化妝水、香水…只要是液體都要裝小於 100ml 的容器，並放同一個透明袋。
② 行動電源一定要放隨身，不可托運
這一條是機場規定，不是航空公司的自由心證。
– 護照、手機、錢包
– 充電器、行動電源
– 基本保暖外套
– 小容量化妝包
– 一套換洗衣物（防萬一托運延誤）
– 護照影本
隨身行李最重要的是：放你離開行李箱也能活 24 小時的東西。
托運行李建議帶：
– 衣物（依行程天數準備）
– 液體、洗漱用品
– 不常用但需要的物品（例如備用鞋子、小型吹風機）
小提醒：
– 行李綁上明顯的記號，不然你會看到 30 個長得和你一樣的行李箱
– 重物放底部，避免翻倒壓壞東西
4. 網路上網
新手最推薦 eSIM，不用取卡、不會弄丟。日本／韓國最便宜。
第一次出國，上網是最常被問的問題。
其實選法很簡單：
eSIM：新手必選、最方便
– 不需要拆卡
– 下載 QR code → 抵達即用
– 不會弄丟
– 日本、韓國、東南亞都非常便宜
eSIM 是目前 90% 年輕旅客的首選。
實體 SIM 卡：長輩最常用
手機太舊不支援 eSIM，就改用實體卡。
缺點是可能把原本 SIM 拔掉後放不見，但整體也很穩定。
WiFi 分享器：多人一起最划算
– 一台設備共享最多 3–5 人
– 缺點：需要充電、可能忘記歸還
如果是家族旅行很方便；如果你是一個人，不建議。
5. 交通怎麼查
Google Maps
當地的地圖及捷運圖也要下載好，基本上全世界能走的地方，它都能導你走。才不會去到那邊手忙腳亂。
6. 換匯
少量在台灣換，好比NT$ 3,000–5,000
這筆錢讓你落地不緊張。
例如：
– 搭車
– 第一餐
– 小額消費
第一次出國，有準備就不慌。
旅行的開始，就是讓自己多一點安心。
大額金額到當地提領最划算
大部分國家（日本、韓國、東南亞）在當地換匯或提領都比台灣便宜。
你只需要：
– 帶一張能海外提款的金融卡
– 看清楚 ATM 手續費