情緒、色彩與正念：透過藝術探索內心的平靜

有時，情緒來得如此迅猛，讓我們感到負荷過重時，我們常常需要找到一個合適的出口來釋放它們。這樣的情緒不需要通過語言來表達，這時候，不妨拿出水彩，用色彩將思緒鋪展開來。透過正念教具的引導，讓每一筆畫、每一抹色彩都成為回到當下的工具。這是一段與自己對話的旅程，用色彩填滿心靈的縫隙，找到片刻的平靜。